L'Hatha yoga è un percorso che coinvolge corpo, respiro e mente per farli vibrare all'unisono.

Durante gli incontri si praticano ASANA (posture), che rafforzano ed equilibrano le funzioni fisiche del corpo e PRANAYAMA (pratiche di respiro) che armonizzano il respiro fisico e le forze vitali più sottili.

 

Nelle sessioni di hatha yoga, attraverso la pratica consapevole delle asana, il respiro si fa fluido e la mente, finalmente rivolta all'interno, trova la giusta concentrazione e si pacifica.

 

La pratica costante dello yoga porta un'onda benefica di energia, sviluppa la flessibilità del corpo e della mente che diventa lucida, presente e Creativa, capace di controllare le emozioni senza reprimerle.